内容提要：秋分至，昼夜均，寒暑平，一夜秋声转，夜夜增时长，黑白时常交替之际，注意需添衣。
天津北方网讯：秋分
秋分至，昼夜均，寒暑平
一夜秋声转，夜夜增时长
黑白时常交替之际，注意需添衣
秋季昼夜温差加大
要注意防寒保暖
宜早睡早起，减轻秋乏
秋高气爽
适量外出运动
宜选择轻松平缓运动
如散步、打太极拳等
秋分养生
秋分之后、凉燥主气
饮食方面要注意减苦增辛
多吃一些润肺生津
养阴清燥的食物
如藕、荸荠、秋梨、苹果、
百合、银耳等
“我”爱康宁
